Estamos em novos tempos, em que a mulher ganha cada vez mais espaço através do empreendedorismo. O mercado se abre para a força feminina e as mulheres estão chegando com tudo: ampliando suas ideias, arregaçando as mangas e colocando seu trabalho em pauta.
Essas mulheres estão determinadas a alcançar seus objetivos, mostrando que são excelentes empreendedoras — desde o pequeno negócio até o mais alto escalão do mundo empresarial.
Mas basta uma única “alfinetada” para desequilibrá-las: o negligenciamento da saúde mental. O burnout e o excesso de trabalho podem abalar o equilíbrio emocional, comprometendo planejamentos e sonhos. E o que fazer quando isso acontece?.
É preciso praticar o autocuidado. Nós, mulheres, somos apaixonadas pelo que fazemos, ansiosas por resultados e vibramos ao tentar desempenhar o papel de “Supermulher”. Mas é exatamente aí que mora o perigo.
A cobrança que a mulher faz sobre si mesma, na busca por ser absoluta e impecável em sua resiliência, acaba por desestabilizar o equilíbrio emocional — trazendo exaustão, ansiedade, insegurança, mente agitada, insônia e tantos outros sintomas.
Para mudar essa realidade, é preciso impor limites às demandas diárias e aprender a dizer “não” quando necessário. É reconhecer que a mulher também tem suas vulnerabilidades e que isso é parte do ser humano, não uma fraqueza.
Pelo contrário: quando a mulher se auto conhece, ela transforma a própria vida. Passa a criar ambientes de trabalho mais saudáveis, mantém a produtividade sem se esgotar, aprende a delegar afazeres, vivencia a maternidade em sua jornada pessoal e busca conexões com outras áreas de interesse.
Não há vergonha em procurar ajuda com um profissional de saúde mental — seja um psicólogo, terapeuta ou psicanalista. O essencial é se reorganizar, se entender e não esperar chegar ao colapso do estresse extremo.
Proteger a mente não é recuar dos seus propósitos, mas sim ativar melhorias e construir um novo olhar para a vida. O fundamental é ser uma mulher empreendedora e empresária que alcança o sucesso por inteiro: saudável e no controle da própria mente.
Se você quer conquistar o mundo, conquiste a sua saúde física e mental primeiro. Afinal, do que vale ter tudo se você não tem a si mesma?.
Colunista Marizete Louro
Terapeuta Integrativa da Saúde Emocional Especialista em Mulheres.
@terapeuta.mary