Cuidar da saúde do homem é muito mais do que apenas força física. É encontrar o equilíbrio entre sentir-se bem e saber como está realmente a sua saúde por dentro. A ideia de viver por muitos anos é atraente, mas, na prática do dia a dia, a verdadeira longevidade é a combinação de tempo e qualidade de vida.
Jovialidade.
Enquanto somos jovens, a saúde parece um recurso infinito. Dos 18 aos 30 anos, tudo está bem: ânimos a mil, rotinas flexíveis e uma sensação de que podemos tudo. Nessa fase, a preocupação com exames, exercícios ou autoconhecimento raramente é uma prioridade.
Aos 50 anos, o cenário mudou. Começamos a sentir os primeiros sinais: o peso que altera, a pressão que oscila e o medo de fazer exames.
O estilo de vida apressado, a procrastinação faz com que o “deixa pra amanhã “ cresça e assim você acaba esquecendo de fazer os exames primordiais.
SINAIS:
Não ignore os sinais. Não espere o corpo colapsar para começar a se cuidar. Amar a si mesmo é um exercício prático e diário. Coloque-se em primeiro lugar: ame a sua vida, respeite o seu corpo e cuide da sua mente. O seu maior patrimônio não é o que você acumula fora, mas como você habita o seu interior.
Os exames não são inimigos. São aliados que mostram o que os olhos não veem. Eles trazem tranquilidade, segurança e mostram que você está no caminho certo ou que precisa de um pequeno ajuste para continuar forte por muito mais tempo.
Escolha ser a sua melhor versão hoje, para que o seu futuro seja de energia, clareza e vitalidade.
Exames:
Muitos homens adiam esse momento por medo ou vergonha, mas saiba: não há motivo para nenhum dos dois. O exame é rápido, simples e é feito por um profissional que cuida da sua saúde com respeito e dignidade. É um gesto de amor-próprio, não é sinal de fraqueza.
Cuide de você. A sua vida agradece e a sua família que te ama também.
“Cuidar de si, não tira sua força. Ele renova suas energias.”
Marizete Fregonesi Louro
Colunista da Saúde Mental – Terapeuta Integrativa Especialista em Mulheres.